Retrouvez ce vendredi soir le 14e épisode de notre désormais habituel rendez-vous depuis que la crise sanitaire touche sanitaire. Pour aider tout un chacun à bouger chez soi en cette période de pandémie, «Le Nouvelliste» se propose de faire le relais avec des professionnels de la santé et de l’activité physique deux fois par semaine.
Place aujourd’hui à un échauffement ainsi qu’un nouveau volet d’exercices de coordination proposés par l’équipe du Swiss Olympic Medical Center de la Clinique romande de réadaptation de Sion.
A vous de jouer dans votre salon, cela ne vous prendra que 30 minutes. Au maximum.
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L’échauffement
Les exercices de coordination
Les séances précédentes
Séance 11: renforcement complexe 1
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