Le travail de nuit et les horaires irréguliers ne facilitent pas la vie des travailleurs. Ils doivent trouver des astuces pour que ça ne pèse pas sur leur santé. Exemple chez les conducteurs de locomotive.
«Chez nous, les conducteurs de locomotives et les contrôleurs de train ont des horaires irréguliers. Ils doivent sans cesse décaler les heures des repas ou les heures de sommeil», explique Benjamin Fournier, responsable des ressources humaines chez Regionalps.
Formation santé
Dans ce métier, la sécurité est essentielle. Les employés doivent donc être reposés pour assurer. Forte de ce constat, l’entreprise a souhaité mettre sur pied une formation santé pour apporter quelques astuces aux travailleurs.
Le but étant qu’ils trouvent des clés pour leur bien-être, tout en améliorant la sécurité au travail et en diminuant l’absentéisme. La formation s’est concentrée sur le sommeil, l’alimentation et l’ergonomie.
Sommeil
Pour éviter la somnolence ou la baisse de vigilance, il ne faut pas zapper les heures de sommeil. Pas facile lorsque l’on sait que les horaires irréguliers peuvent perturber les rythmes biologiques. Il vaut mieux se coucher tôt si on travaille de bonne heure, par exemple.
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