Vous les avez peut-être vus dans les lacs de montagne ou aux abords des gouilles de plaine. Vêtus d’un simple maillot de bain, parfois coiffés d’un bonnet, ils font trempette alors que le thermomètre frôle les 5 degrés.
Ces baigneurs du grand froid vantent les mérites de l’eau glacée sur leur corps ou leur mental. «J’ai le sentiment que je dors mieux la nuit», explique Nicole Sierro, membre du groupe La santé par le froid.
Pour Yannick Gay et Cynthia Luthi, naturopathes, la baignade permet d’entraîner l’esprit à lâcher prise et le corps à renforcer ses défenses immunitaires. Mais elle ne doit pas être pratiquée n’importe comment. Notre reportage en vidéo.