Sommeil: les Suisses ne dorment que sept heures par nuit en moyenne

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étude La majorité des Suisses dormirait en moyenne sept heures par nuit, soit le minimum recommandé par les médecins. Plus de 1000 personnes à travers la Suisse ont été interrogées pour réaliser cette étude.

 14.09.2021, 21:31
Neuf Suisses sur dix considèrent que le sommeil est un facteur important pour être performant.

La majorité des Suisses dort en moyenne sept heures par nuit, soit le minimum recommandé par les médecins, selon une étude. Les Tessinois sont ceux qui se couchent le plus tard.

Le week-end, la durée moyenne du sommeil est plus élevée qu’en semaine, révèle l’étude de la société Bico, réalisée par l’institut Link et diffusée mardi. Le samedi et le dimanche, 20% des sondés dorment neuf heures, contre seulement 5% pendant la semaine.

Du mal à s’endormir

Quelque 28% des personnes interrogées déclarent s’endormir en cinq à dix minutes. Pour d’autres, tomber dans les bras de Morphée est plus difficile: environ un Suisse sur cinq a du mal à s’endormir. Différents facteurs viennent perturber la qualité du sommeil.

Neuf Suisses sur dix considèrent que le sommeil est un facteur important pour être performant. Quelque 14% des sondés analysent la durée, le déroulement et la qualité de leur sommeil grâce à une application ou un tracker de sommeil.

Les Romands aiment la sieste

Une personne interrogée sur dix recharge ses batteries en faisant une sieste pendant la journée. Les Suisses romands en font plus souvent que les autres.



Ce sont par contre les Tessinois qui se couchent les plus tard. Tandis que les Suisses alémaniques et les Suisses romands s’endorment entre 22 et 23 heures en moyenne, les habitants du sud du pays restent debout un peu plus longtemps. Ils sont également 40% à déclarer rêver souvent ou toujours, contre 26% chez les Alémaniques.

L’étude nationale sur le sommeil de Bico a été réalisée entre le 11 et le 21 mai dernier. Plus de 1000 personnes à travers la Suisse ont été interrogées.

ATS

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