20.03.2019, 12:23

Allergies: les dix astuces pour mieux vivre avec votre rhume des foins

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On vous donne 10 conseils pour mieux vivre votre allergie au pollen.

Allergies Vous êtes allergique au pollen et l'arrivée du printemps rime pour vous avec nez qui coule et yeux qui piquent? Voici quelques astuces pour rendre votre quotidien plus agréable.

La saison des pollens est lancée, et un Suisse sur cinq voit son quotidien ponctué de rhinites, crises d'éternuements et yeux larmoyants. À l'intérieur, ce sont les acariens, la poussière et les animaux qui prennent le relais.
 
 

 

 
Le Centre d’allergie suisse a donné plusieurs recommandations pratiques aux personnes souffrant du rhume des foins ou d'allergies respiratoires. Comme nous passons 90% de notre temps à l'intérieur, c'est dans ce milieu-là qu'il faut être le plus vigilant.
 
Voici dix conseils pratiques:
 

1. Aérez brièvement pour éviter l'entrée des allergènes

 

2. Installez un filtre à pollen à vos fenêtres et dans votre voiture

 

3. Votre chambre doit être interdite aux animaux et aux plantes

 

4. Evitez les plantes d'intérieur telles que le ficus ou les cactus

 

5. Emballez vos matelas dans des housses imperméables aux acariens

 

6. Époussiérez vos meubles avec un tissu humide, lavez régulièrement les sols

 

7. Maintenez la température à 19–21°C, et l’humidité de l'air à 50% maximum

 

8. Ne séchez pas votre linge à l'extérieur

 

9. Lavez-vous les cheveux avant de vous coucher

 

10. Limitez vos sorties à l'air libre et mettez des lunettes de soleil

ATS

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