"Mon fils de 16 ans fume en cachette. Peut-il déjà être accro? Comment le convaincre d'arrêter", demande Hélène, une lectrice. Réponse avec le Centre d'Information pour la Prévention du Tabagisme, le CIPRET.
Nous comprenons votre inquiétude. Les jeunes sous-estiment très largement le pouvoir de la dépendance au tabac qui peut survenir très rapidement, après quelques semaines déjà. Le jeune ne parvient alors plus à contrôler sa consommation malgré ses efforts, celle-ci devient plus fréquente.
Ne pas culpabiliser
Il est important de ne pas culpabiliser votre fils qui risque sinon de se renfermer sur lui-même et sur sa consommation. Il est judicieux de maintenir le dialogue, d’essayer de comprendre dans quels contextes il fume, avec qui, pour quelles raisons?
Faites-lui part de vos préoccupations. Il est important de fixer un cadre, comme, par exemple, ne pas fumer dans la maison.
Stratégies d'évitement
Essayez dans la mesure du possible de favoriser la réflexion de votre fils autour de stratégies qu’il peut mettre en place pour ne pas fumer dans des situations à risque. Pour évacuer le stress, il peut pratiquer une activité physique ou des exercices de respirations.
Il retirera sans doute une grande fierté s’il parvient à dire non aux autres. En résumé, ne pas banaliser, mais ne pas diaboliser la situation en faisant confiance aux ressources de votre fils! Bon courage!
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