"Si tu abandonnes une fois, cela peut devenir une habitude. N’abandonne jamais." Qendrim Bajrami, membre du team valaisan Martins Team Competition, n’a certainement jamais entendu ce conseil de la bouche du légendaire basketteur Michael Jordan. Mais le kickbocker de 25 ans doit l’avoir saisi inconsciemment. Sinon comment expliquer qu’après avoir brisé son tibia, perforé son intestin ou, encore, cassé son gros doigt du pied, il soit plus motivé que jamais à retourner sur le ring ? Depuis la fin août, cinq heures d’entraînement rythment ses journées du lundi au samedi. C’est qu’un combat se prépare des mois avant le jour J. Et cette préparation ne se concentre pas uniquement sur la condition physique.
1. Aller au-delà du physique
"Du physique, de la technique. Mais aussi du sparring, du mental et de la nutrition. Sans oublier la récupération", précise d’entrée Qendrim Bajrami quand on lui demande de quoi est faite se...